Важно!
Формат подразумевает самостоятельную работу по программам и отчет раз в месяц мне без личной обратной связи 24/7
Что входит:
Индивидуальный тренировочный план
Подробные видео с разъяснением и показом упражнений
Рекомендации по нагрузкам и прогрессии
Корректировки при необходимости
Питание:
Расчет калорийности, расчет БЖУ, список рекомендуемых продуктов, конкретные примеры приемов пищи на определенную калорийность уже подсчитанные по КБЖУ
программа
подходит для самостоятельных тренировок в зале
Гайд по питанию
Практическое руководство по питанию без жестких диет и ограничений.
Что входит:
Подходит для похудения, набора массы и поддержания формы.
Что входит:
- Расчет калорийности
- Расчет БЖУ
- Список рекомендуемых продуктов
- Конкретные Примеры приемов пищи на определенную калорийность уже подсчитанные по кбжу
- Рекомендации по составлению рациона
- Мои личные секреты как оставаться в форме всегда и путешествовать и позволять себе все продукты и сладости и вкусности , без вреда для формы
Подходит для похудения, набора массы и поддержания формы.
ПОЧЕМУ
МНЕ ДОВЕРЯЮТ
МНЕ ДОВЕРЯЮТ
Ваш результат начинается с первого шага. Чтобы что-то изменить, надо делать так, как вы не делали раньше
Индивидуальный подход к каждому клиенту
12 лет опыта в фитнесе и трансформации тела
Работа с людьми разного уровня подготовки
Реальные и устойчивые результаты
Поддержка на каждом этапе пути
